Kesehatan

8 Hal yang dimaksud Terlaksana pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Bidang Kesehatan

Sidakberita.com – JAKARTA – Ada beberapa hal yang mana terjadi pada tubuh apabila bukan sahur selama puasa Ramadan. Melewati sahur atau tak makan lalu minum sebelum berpuasa dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh.

Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K menyatakan bahwa sebagian orang kerap melewatkan sahur pada waktu puasa lantaran berbagai alasan. Padahal, sahur penting untuk tubuh lantaran membantu menutrisi selama menjalani puasa sepanjang hari.

“Saya lihat berbagai teman-teman yang suka skip sahur ya ternyata. Padahal sahur itu penting banget, teristimewa buat kamu yang digunakan mau puasanya lancar. Sahur itu bisa jadi bantu kamu jaga rasa lapar serta bantu menutrisi keperluan nutrisimu selama berpuasa,” kata dr. Dion dikutipkan dari akun Instagram pribadinya, @dionharyadi, Selasa (12/3/2024).

Hal yang tersebut Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur

Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh apabila tiada selama puasa Ramadan.

8 Hal yang mana Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Kesehatan

Foto/Infografis SINDOnews

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Salah satu efek paling umum dari tak sahur adalah penurunan kadar gula darah. Ketika Anda tidur, tubuh terus-menerus menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Melewatkan makanan dan juga minuman ketika sahur dapat menyebabkan penurunan ekstrem di kadar gula darah. Ini adalah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, gemetar, kemudian bahkan pingsan.

2. Dehidrasi

Melewatkan sahur juga berarti Anda melewatkan kesempatan untuk minum cairan setelahnya waktu tidur yang digunakan panjang. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, khususnya pada daerah-daerah dengan iklim panas atau bagi mereka yang dimaksud berpuasa di dalam musim panas.

3. Penurunan Daya juga Produktivitas

Sahur memberi tubuh Anda sumber energi yang diperlukan untuk memulai hari berpuasa. Tanpa sahur, Anda merasa lelah, lemah, serta kurang produktif selama hari itu.

Related Articles

Back to top button