Kesehatan

Begini Urutan Berbuka Puasa yang Tepat, Jangan Langsung Makan Gorengan

Sidakberita.com – JAKARTA – Urutan yang mana tepat pada waktu berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kebugaran pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang tersebut cukup setelahnya berpuasa sepanjang hari.

Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kebugaran dan juga kenyamanan Anda pada waktu mengungkap puasa . Cara ini juga akan melakukan konfirmasi Anda mendapatkan nutrisi yang tersebut cukup untuk pulih setelahnya berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah urutan yang tersebut tepat ketika mengakses puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).

Urutan Berbuka Puasa yang dimaksud Tepat

1. Berdoa

Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT melawan berkah yang mana diberikan.

2. Minum Air Putih

Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.

3. Makan Kurma

Kurma adalah makanan yang tersebut kaya akan gula alami lalu memberikan energi cepat pasca berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meninggikan kadar gula darah dengan lembut.

4. Berbuka dengan Makanan Ringan

Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi kemudian energi tambahan. Hindari makanan yang mana terlalu berat atau berlemak secara segera pasca berpuasa.

Related Articles

Back to top button