Kesehatan

Hal ini Bahaya Lewatkan Sahur ketika Akan Berpuasa

Sidakberita.com – JAKARTA – Sebelum berpuasa pada bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa mampu menambah energi juga membantu tubuh tetap saja kuat ketika menahan lapar dan juga haus lebih tinggi dari 12 jam.

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tak melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa bisa saja mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Lantas, apa cuma bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?

Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menunda masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi lalu energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi juga lelah di dalam siang hari bila tak makan juga minum yang digunakan cukup ketika sahur.

Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama dan juga menggantikan sarapan Anda.

Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz orang ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa bisa jadi berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.

“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.

Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga sanggup berdampak pada gula darah. Kesulitan pencernaan pun bisa jadi menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.

“Jika tiada (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah serta lelah atau menderita gula darah rendah juga sembelit dalam siang hari,” kata Tokgoz.

Related Articles

Back to top button