Kesehatan

Kiat Buka Puasa Optimal Sekaligus Mengenyangkan Menurut Dokter Zaidul Akbar

Sidakberita.com – JAKARTA – Umat muslim akan menjalankan ibadah puasa. Menurut Kemenag RI, awal puasa Ramadan dimulai pada Selasa, 12 Maret 2024.

Biasanya pada momen membuka puasa, sejumlah umat muslim yang mana justru cenderung sembarangan di memilih menu berbuka. Selain memilih menu yang mana sekadar mengenyangkan, rakyat juga kerap mengonsumsi gorengan ketika berbuka.

Padahal, alih-alih bikin perut kenyang, mengonsumsi menu berbuka yang dimaksud salah justru bisa jadi memicu berbagai permasalahan kemampuan fisik hingga mengganggu kehusyukan ibadah puasa.


Nah, berikut tips atau kiat memilih menu berbuka dari Dokter Zaidul Akbar yang mana bisa saja menjadi rekomendasi sajian menerbitkan puasa yang digunakan bukan sekadar mengenyangkan, namun juga sehat, dilansir dari akun YouTubenya, Mulai Pekan (11/3/2024).

Menurut Dokter Zaidul, idealnya, umat muslim bukan disarankan mengonsumsi gorengan ketika berbuka puasa. Ia merekomendasikan agar berbuka dengan kurma. Pasalnya, kurma miliki zat gula yang tersebut cukup tinggi yang mana baik untuk tubuh pascaseharian berpuasa.

Selain itu, Dokter Zaidul juga memberikan salah satu tips menarik agar Anda bisa jadi tetap saja kenyang meskipun belaka mengonsumsi kurma. Salah satunya dengan menyantapnya dengan olesan mentega atau butter.

“Saya sih berkhusnuzonnya Anda berbuka dengan kurma, bukanlah dengan gorengan. Maksud saya begini, Rasulullah SAW menyebutkan di sebuah hadis riwayat, pernah memakan kurma itu pakai mentega,” ujar Dokter Zaidul pada kanal YouTubenya.

“Tapi mentega zaman dulu itu dari lemak hewan, juga sekarang disebut dengan butter. Jadi kurma itu kandungannya sangat tinggi gula. Ketika dikombinasikan dengan butter, dengan lemak hewan yang sehat, tapi cari butter-nya yang grass fat ya. Itu berbagai yang digunakan jual,” paparnya.


Selain itu, Dokter Zaidul juga menyebut, akan lebih lanjut baik lagi apabila kurma ditambah sedikit garam mineral non rafinasi atau biasa dikenal dengan garam Himalaya.

“Jadi kurmanya dimakan dengan itu (butter), itu akan memberikan kekuatan yang dimaksud sangat luar biasa,” ungkapnya.

Related Articles

Back to top button